Спорт при гайморите: что допустимо, а что нет

Гайморитом называют воспаление придаточных (верхнечелюстных) пазух носа. Заболевание может возникать у детей и взрослых, как правило, вследствие простуды или на фоне инфекционных заболеваний (острого ринита, Грипп у ребенка: что делать? гриппа). Часто болезнь появляется в период смены сезонов, когда иммунитет ослаблен. Если не лечить гайморит, он может быстро перерасти в хроническую форму.

Из-за чего возникает гайморит?

К основным факторам, которые приводят к появлению гайморита, относят затруднение проходимости носовых каналов. Это может быть связано с врожденными аномалиями развития носовой полости, травмами носа, появлением полипов в носовых полостях, а также с заболеваниями верхних дыхательных путей, инфекционными болезнями. Причиной развития гайморита могут быть даже стоматологические проблемы, чаще связанные с верхней челюстью.

Как лечить начинающийся гайморит в домашних условиях?

О развитии гайморита может говорить появление боли и заложенности в области носа, общая слабость, насморк, отечность носа и повышение температуры тела. Слизистые выделения из носа могут быть зеленого, прозрачного или желтого цветов, но при сильной заложенности носа могут отсутствовать. По симптоматике болезнь схожа со многими заболеваниями (ринитом, синуситом, фронтитом). По этой причине диагноз должен установить врач-отоларинголог после обследования пациента.

Неправильное или несвоевременное лечение гайморита может вызывать осложнения: развитие отита, менингита, бронхита, а также гнойного гайморита. В зависимости от поражения носовых пазух после ряда проведенных исследований (в частности, рентгена, риноскопии, взятия мазков из носа), врач подбирает эффективное лечение гайморита.

Занятия спортом

Итак, можно ли при гайморите заниматься спортом? Не секрет, что гайморовые пазухи могут воспалиться практически у каждого человека, включая профессиональных спортсменов, если для этого создаются (или уже имеются) определенные условия. Стопроцентная защита, как бы ревностно вы не соблюдали правила профилактики, никому не гарантирована.

Для спортсмена болезнь такого плана – это вынужденная необходимость пропускать тренировки, что приведет к:

• потере места в основном составе;
• ухудшению формы;
• недопуску к важным соревнованиям;
• уменьшению заработной платы;
• необходимости поменять команду.

Но, может быть, без всех этих неприятностей реально обойтись, а посещение тренировок не повлияет на успешность борьбы с воспалением?

Как бы там ни было, следует быть готовым к тому, что работать в полную силу вы не сможете. Перегружаться тоже нельзя, ведь это лишь ухудшит ситуацию и затянет выздоровление.

Вообще, о пользе профессионального спорта для человеческого здоровья мало что можно сказать. А вот о вреде – предостаточно. Это заработок денег на самовольном ухудшении здоровья. Оно непременно последует при постоянных перегрузках и ограничениях, которым спортсменам приходится на себя накладывать.

При тяжелой форме гайморита спорт противопоказан

Так что профессионалам (если они желают и дальше продолжать свою спортивную карьеру) лучше всего будет придерживаться врачебных советов по лечению болезни, дождаться выздоровления и только потом возвращаться на поле (ринг, корт, беговую дорожку и так далее).

А вот тем, кто занимается любительским спортом, можно назвать время, когда понемногу можно приступать к тренировкам при условии, что они не станут перегружать себя и станут осторожно относиться к каждому выполняемому ними физическому упражнению.

В зависимости от течения болезни

Как известно, течение описываемого заболевания может обладать, как острым, так и хроническим характером. В обоих случаях больному приходится:

• испытывать слабость;
• быстро утомляться;
• мучиться от мигреней;
• ходить с заложенным носом (что весьма мешает дышать);
• страдать от обильных выделений из носа.

Естественно, все это затрудняет занятия спортом при гайморите, поскольку вряд ли кто-то сможет провести тренировку или достигнуть серьезных успехов, пребывая в подобном состоянии.

Более того, врачи не рекомендуют тем, кто болеет воспалением гайморовых пазух (особенно, если речь идет о детях и подростках) следующие спортивные занятия:

• гимнастические упражнения;
• наклоны вперед (как телом, так и головой);
• легкая атлетика;
• различные единоборства.

Теоретически, конечно же, вы можете нарушить эти противопоказания и тренироваться дальше, но будьте готовы в таком случае к опасным осложнениям и к тому, что с гайморитом бороться понадобится долго-долго.

Заниматься единоборствами при гайморите не рекомендуется

Особенно остерегайтесь проявлять физическую активность во время острой формы болезни. Детям, например, часто хочется бежать на улицу и там гулять, но, каким бы сильным не было желание, идти на поводу у него не стоит. Вы рискуете усугубить воспаление, если позволите больному ребенку бегать по улице вместо того, чтобы хотя бы пару недель подержать его дома, сходив предварительно к врачу, и уделить все внимание лечению.

Обращаться к отоларингологу (именно этот врач лечит описываемую болезнь) необходимо уже при первых подозрениях на заболевания. А вот самостоятельно ставить себе диагнозы и назначать лечение – точно не стоит.

Какие упражнения противопоказаны?

Можно ли заниматься спортом при синусите? Некоторые упражнения, включая кувыркание, наклоны вперед, а также стойку на голове, крайне не рекомендуются. Из-за подобной активности инфекция получает возможность распространиться на органы зрения с тканями, которые их окружают.

Можно «дозаниматься» до остеопериостита, предполагающего инфекционное поражение слизистой с переходом в мягкие ткани. Запущенная форма заболевания связана с поражением костей (а именно – лицевых пластин и переносицы), что угрожает не только необратимыми изменениями, но и опасностью для жизни.

Активные и регулярные прыжки способны довести до такого опасного осложнения, как менингит, при котором воспаляются ткани мозга, требуется срочная госпитализация и повышается вероятность летального исхода (причем, больной «сгорает» буквально за несколько суток).

Вообще, любое упражнение, приводящее к перепадам давления – это возможность для инфекции оказаться в лимфотоке и распространиться по организму. В результате, разразится сепсис, то есть циркулирование инфекции по кровеносной системе. Без срочной госпитализации в таком случае и оказания квалифицированной помощи, пациент, наверняка, умрет. Хорошо еще, что с подобными осложнениями приходится сталкиваться нечасто.

Ни в коем случае нельзя заниматься экстремальными упражнениями, чреватыми травмами. Из-за этого риск получить менингит с сепсисом значительно увеличивается.

Альпинизм — это тоже не лучший вариант при гайморите

Впрочем, во время ремиссии после успешного лечения и выздоровления, можно постепенно возвращаться к полноценным тренировкам, поначалу стараясь себя не нагружать.

Что касается видов спорта, от занятий которыми следует отказаться, если страдаете воспалением гайморовых пазух, следует вспомнить о:

• горнолыжном спорте и альпинизме;
• прыжках с парашютом, на батуте или банджо;
• скейтбординге, а также сноубординге;
• нырянии на глубину;
• некоторых позах йоги (там, где следует вставать на лопатки и переворачиваться);
• командных играх, при которых существует вероятность травмировать нос;
• тяжелой атлетике;
• боксе и прочих единоборствах.

Когда же будете приближаться к выздоровлению, почаще гуляйте на свежем воздухе, так как он обеспечивает отличный дренаж носовых полостей.

Тяжелая атлетика при воспалении гайморовых пазух противопоказана

Вообще, при остром течении болезни самое правильное поведение предполагает соблюдение постельного режима, а не физическая активность. Даже дыхательная гимнастика нежелательна. Врач, как правило, не это время даже выписывают больничный, чтобы ребенок не ходил в школу, а взрослый – на работу.

Вот несколько правил, которые следует соблюдать, делая утреннюю зарядку в такое время:

• медленное выполнение упражнений;
• отсутствие наклонов корпусом вперед;
• ровный темп дыхания (без одышки);
• проведение занятий в теплых условиях (чтобы не было сквозняков).

При наличии какой-нибудь физической деятельности, которую приходится выполнять каждый день (к примеру, ЛФК), об этом нужно уведомить отоларинголога.

Прогулки рекомендуются, но только, если нет обострений

Гайморит лечат в больнице или дома?

Гайморит не требует госпитализации при своевременном лечении. В первую очередь, при остром гайморите внимание врача направлено на снятие отека носовых пазух. Пациент должен соблюдать постельный режим и следовать перечню врачебных рекомендаций.

Тем, у кого диагностирован гайморит, назначают антибиотики, противовоспалительные, антибактериальные, сосудосуживающие и противоотечные препараты. Индивидуально подбирают физиопроцедуры. Если в носовых пазухах собрался гной, пациенту показана пункция (прокол) в амбулаторных условиях. После прокола гайморовые пазухи промывают антисептическим раствором. Нельзя самостоятельно лечить гайморит. Это может привести к появлению осложнений. Например, при гайморите запрещены любые согревающие процедуры. Тепло провоцирует появление гноя в носовых пазухах, может привести к развитию менингита.

Заразный гайморит или нет?

Заразность гайморита определяется причиной его развития, которую может установить только отоларинголог. При возникновении заложенности носа в носовых пазухах наблюдается отек, а слизистая воспаляется. Застоявшаяся слизь является идеальной средой для размножения патогенной микрофлоры, что приводит к развитию бактериального гайморита.

Инфекция может передаваться воздушно-капельным путем и попадать в носовые пазухи. Особенно этому подвержены те, у кого слабый иммунитет. Чтобы противостоять инфекциям, нужно вовремя лечить любые воспаления в организме под руководством врача, следить за питанием, укреплять иммунитет, а также стараться избегать стрессов.

Чем отличается гайморит от синусита?

Синуситом называют воспаление в одной или нескольких пазухах, в то время как гайморит является воспалением верхнечелюстной пазухи. Гайморит — частный случай синусита. Симптоматика обоих заболеваний во многом одинакова: ощущается заложенность носа, наблюдается

Как сбить высокую температуру повышение температуры тела. К симптомам синусита, по которым его можно отличить от гайморита, относят:

• появление сухого кашля ночью;
• общую интоксикацию организма;
• чувство пересушенности носоглотки;
• нарушения обоняния.

Синуситы классифицируют:

• по месту локализации (односторонние — левосторонние и правосторонние синуситы, двухсторонние синуситы — воспаление левой и правой пазухи одного вида);
• по характеру и тяжести воспаления (моносинуситы — воспаление одной полости, полисинуситы — воспаление нескольких полостей, гемисинуситы — поражение нескольких полостей с одной стороны).

Гайморит — это синусит верхнечелюстной пазухи. При отсутствии лечения синусита могут возникать осложнения зрения, повышается риск возникновения менингита и инфекций в слуховых полостях.

При возникновении заложенности носа и других проблем с носовой полостью, нужно обращаться к врачу. Отоларинголог соберет анамнез, осмотрит носовую полость, изучит результаты проведенных исследований, установит диагноз и подберет лечение.

Гайморит: что можно, а что нельзя

Больным, которым все же не повезло и они столкнулись с этой проблемой, приходится задуматься: что нельзя или разрешено делать при длительном гайморите? На медицинских форумах встречаются такие комментарии:

• Меня беспокоит, как следует лечить гайморит, если он уже перешел в хроническую форму, что нужно делать?
• Нужно ли придерживаться каких-то правил, когда обострения у меня нет?
• Если меня начинает знобить, когда, по мнению окружающих, совсем не холодно, как следует реагировать? Меня ожидает непременная госпитализация или нужно лечить болезнь дома?
• Какая жизнь меня ожидает после выписки из больницы? Меня придется лечить всю жизнь? Нужно ли меня все время беречь от переохлаждения, если я чувствую себя нормально?
• Какой рацион питания должен быть для меня, если я совсем недавно вышла из больницы?
• Когда можно будет почувствовать себя абсолютно здоровым, если совсем недавно меня выписали с больничного после гайморита?

Воспаление верхнечелюстных пазух называется гайморитом. Это заболевание является следствием плохого иммунитета. Его, как осложнение, могут вызывать сильная простуда, грипп, дифтерия, скарлатина.

Своевременно лечить необходимо, так как нередко острая форма болезни переходит в хроническую. В этом случае лечение становится очень затруднено, так как инфекция то ведет к обострению, то больной чувствует мнимое улучшение.

Хронический гайморит сложен тем, что имеет обыкновение возвращаться.

Если у пациента нет температуры и признаков обострения, то для него будут несколько другие правила, чем для того, у кого начинается жар. Лечить придется по-разному. Прежде всего, нужно определить стадию болезни и ее форму, а потом думать, что делать.

Так, при острых формах гайморита, врач может назначить большие дозы антибиотиков.

И больной, который не послушается опытного специалиста и займется самолечением «на натуральных препаратах», может просто потерять свою жизнь.

Также не следует уклоняться, если лечащий врач прописывает процедуры, многие из которых неприятны, но нужно их делать. Тем, кто желает забыть о болезни, стоит выполнять все рекомендации.

Читать Использование облепихового масла при гайморите

Первое ограничение при гайморите

Если у человека наблюдаются следующие симптомы, то ему стоит побеседовать с терапевтом. Больного должны насторожить:

• Постоянно возвращающиеся слабые головные боли. Лоб, виски, лицевая часть, область вокруг глаз, это все места, где может быть боль из-за воспаления гайморовых пазух;
• Склонность болеть насморком чаще, чем это бывает у большинства людей;
• Утомляемость, сонливость;
• Дыхание через нос затруднено;
• Боль в зубах (имеются в виду верхнечелюстные зубы);
• Боль в глазах, быстрая их утомляемость;
• Утром припухлость век и песчинки вокруг глаз (это засохшие выделения гнойной слизи).

Первые симптомы гайморита

Первое ограничение при гайморите — это ни в коем случае не нарушать рекомендации врача, который должен лечить данного пациента. Заболевание начинается с безобидных симптомов, но может привести к очень серьезным осложнениям со зрением, слухом и обонянием.

Запрет на чрезмерные физические и умственные нагрузки

Гайморит — это, прежде всего, болезнь недостаточного иммунитета. Иммунитет может быть ослаблен по разным причинам, но во всех случаях больному стоит ограничить слишком большие нагрузки.

Например, не брать работу сверхурочно, умеренно заниматься в спортзале.

Если у пациента уже присутствует сильный насморк или озноб, а тем более, головные боли, то все виды спорта стоит вообще на время отложить.

В период обострения гайморита иммунитет ослаблен.

Почему? Дело в том, что после очень интенсивного занятия спортом уставший организм ослаблен.

Эксперименты показывают, что в течение нескольких часов после тренировки у человека резко возрастает уровень количества вируса герпеса.

Сильный и здоровый организм успеет вовремя восстановиться, иммунитет сработает своевременно. Однако если присутствует инфекционное заболевание, то оно может обостриться.

Читать Какого цвета бывают сопли при гайморите

При острых формах гайморита вообще запрещены любые нагрузки. Нельзя планировать долгую пешую прогулку или делать генеральную уборку в доме. С высокой температурой посещение работы должно быть приостановлено. Те, кто пытаются сочетать лечение обостренного гайморита с посещением рабочего места, совершают ошибку.

Посещение бани или сауны

Запрещено посещение бани, если уже наблюдается повышение температуры. Это может обострить заболевание и ухудшить состояние больного. Те же правила существуют и для сауны.

Сильный перегрев организма является значительной нагрузкой. Ее выдерживает не всякий здоровый человек. Что уж говорить о том, чей ртутный градусник уже показывает наличие острого воспалительного процесса.

Такого купальщика надо не в бане парить, а срочно лечить.

Однако не все так строго для тех, у кого гайморит не сопровождается повышением температуры. Считается, что баня будет даже полезна. На горячие камни можно вылить травяные составы с дезинфицирующими свойствами. Это будет иметь эффект ингаляции.

Важно! Даже при всех показаниях бани, температура в ней не должна быть критически горячей. Стоит выбирать умеренный режим. Обливаться ледяной водой или кидаться в снег также не рекомендуется. Пока симптомы гайморита все еще очень явны, к экстремальным условиям стоит относиться с осторожностью. В противном случае больного придется лечить стационарно.

Купание в бассейне при гайморите

Чтоб не пришлось лечить осложнения, походы в бассейн лучше отложить. Для ослабленного организма бассейн является не менее опасным местом, чем баня. Температура воды понижена, и организм больного будет переохлажден.

Кроме того, само по себе плавание, а тем более глубокое ныряние или прыжки в воду — это значительная физическая нагрузка для организма.

Тело человека испытывает повышенное давление и охлаждение, купальщику приходится напрягать мышцы, чтобы держаться на воде.

Так что купание в бассейне, равно как и в холодных водоемах, лучше отложить до лучших дней, если врач поставил диагноз гайморит. Кроме того, в местах, где купается в замкнутом пространстве большое количество людей, можно заразить кого-то своей инфекцией или ещё больше заболеть самому.

Читать Что нужно знать о видах гайморита

Тепловые процедуры, переохлаждения и перепады температур

Из вышесказанного следует, что больной должен избегать любых переохлаждений. В периоды осени и весны, когда многие люди предпочитают не надевать шапку, для больного гайморитом головной убор обязателен.

Стоит отказаться на время болезни от любых видов закаливания, от купания в проруби и утренних пробежек на холодном свежем воздухе. Все это рано или поздно приведет к обострениям и пациента придется лечить.

Тепловые процедуры, в которых наши бабушки видели панацею от всех видов простуды и ее осложнений, не стоит проводить при остром гайморите. В разгар воспаления нельзя лечить пациента горячими компрессами или парить ноги. При сильной температуре ни в коем случае нельзя кутать ребенка в теплое одеяло. Все это лишь ухудшит состояние больного.

О температурных перепадах можно перечислить следующее:

• Больному не следует принимать контрастный душ;
• Купаться и мыть голову нужно, это даже будет способствовать выздоровлению. Однако нельзя долго находиться с мокрой головой. Следует использовать теплый фен;
• Запрещены интенсивные занятия спортом, после которых больной очень разгорячен. Тем более нельзя в испарине сразу выходить на холодную улицу или находиться под ледяным сквозняком.

Стоит помнить: все то, что является полезной тренировкой и закалкой для здорового человека, может стать причиной осложнений или даже летального исхода для больных гайморитом.

Нормальная жизнь после гайморита возможна, однако после того, как острая форма побеждена, необходимо пройти обследование на иммунитет и постоянно его укреплять. Это долгая и кропотливая задача, которая, тем не менее, выполнима.

С этой целью необходимо проверить работу всех систем организма и выявить, по какой причине произошел сбой.

Можно ли ходить на работу при гайморите?

Во время лечения гайморита врачи не рекомендуют пациентам находиться в местах большого скопления людей. Это может усугубить протекание болезни и угрожать развитием сопутствующих заболеваний. Воздушно-капельная инфекция может передаваться при кашле, чихании, а также при рукопожатиях. Если в коллективе есть заболевшие ОРВИ, простудой или другой респираторно-вирусной инфекцией, человек с гайморитом может заразиться. Новая инфекция способна спровоцировать развитие осложнений текущего заболевания, обострить хронические болезни. Если диагностирован гайморит, лучше лечиться дома и строго соблюдать назначенную врачом схему лечения.

Часто гайморит сопровождает повышенная температура тела, которая говорит о наличии воспалительного процесса в организме. В период любой болезни с температурой человек ощущает усталость, сонливость и снижение работоспособности. Для восстановления сил и бодрости, а также скорейшего выздоровления организму нужен покой и хороший сон.

Можно ли при отите ходить в баню или сауну

Совместимы ли отит и бассейн? Тогда как гигиенические процедуры должны проводиться для поддержания чистоты тела, занятия в бассейне являются необязательными, от которых нужно отказаться во время лечения. Почему это следует сделать:

• слуховой проход при отите становится более чувствительным к различным возбудителям;
• если барабанная перепонка повреждена, вода попадает в среднее ухо;
• хлорированная вода бассейна при ослабленном иммунитете вызывает аллергию.

Категорически запрещено плавать, если воспалительный процесс происходит во внутреннем ухе. Так как вестибулярный аппарат хорошо не функционирует, иногда возникает дезориентация и потеря координации. А это довольно опасно, особенно при пребывании в воде.

Хотя некоторые специалисты считают, что спокойное плавание в бассейне ничем не угрожает здоровью больного. А вот прыгать с трамплина или погружаться с головой нельзя. Конечно, все это индивидуально и предварительно лучше поговорить с врачом.

Как отличить гайморит от аллергии?

Симптомы аллергического ринита схожи с признаками гайморита: развивается заложенность носа, появляются водянистые выделения из носовых пазух и периодические

Частые мигрени и головные боли. К кому обратиться? головные боли в области лба и висков. Однако причиной их появления является аллергия. Чтобы определить аллерген, необходимо провести аллергопробы.

При появлении насморка любого характера и продолжительности лучше всего обратиться к врачу. Воспаление гайморовых пазух всегда имеет причину. Даже при малейшем переохлаждении или другом провоцирующем факторе (например, из-за действия аллергена) в них могут размножаться микробы.

Сколько времени лечат гайморит?

Длительность лечения гайморита зависит от того, какая причина развития гайморита, как он протекает и своевременно ли начато его лечение. Если заболевание вызвано бактерией — лечение может длиться около 2-3 недель. Когда причиной заложенности носа является аллергия, лечение может длиться даже месяцами. Например, если невозможно устранить аллерген (в частности, в период цветения деревьев).

Многие не лечат начинающийся насморк, что провоцирует развитие осложнений. В результате длительная заложенность носа приводит к развитию острого или гнойного гайморита. При появлении насморка лучше всегда обращаться за помощью к отоларингологу и не ждать, когда ринит осложниться гайморитом.

Рекомендации при остром гайморите

При остром гайморите врач помогает уменьшить симптоматику болезни и ликвидировать очаги воспаления. Для снятия воспаления, уменьшения отечности носа и естественного оттока слизи из носовых пазух, врач назначает:

• средства сосудосуживающего действия;
• антибиотикотерапию:
• противовоспалительные препараты;
• физиопроцедуры (например, промывание носовых ходов).

Если не лечить острый гайморит, он переходит в хроническую форму. Хронический гайморит может часто обостряться при наличии воспалительных процессов в организме. Лечение острой и хронической формы болезни определяет врач-отоларинголог.

Противопоказания

При охлаждении во время плавания может начаться усиление воспалительного процесса, из-за чего количество слизи и гноя увеличится. Это приведет распространению инфекции на близлежащие ткани:

• глазницы;
• черепные полости;
• костную ткань;
• головной мозг.

К тому же, перед посещением бассейна требуется медицинское заключение о том, что у человека нет инфекционных заболеваний. Больные с острой формой инфекционного гайморита просто не допустят к занятиям плаванием в общественном бассейне.
Также нельзя заниматься плаванием, если у человека наблюдается:

• высокая температура;
• плохое самочувствие и слабость;
• интоксикация;
• склонность к кровотечениям.

Как лечить хронический гайморит при беременности?

У беременных женщин хронический гайморит может развиваться на фоне появления респираторных заболеваний, болезней верхних дыхательных путей, проблем с зубами, а также из-за снижения иммунитета. Нельзя заниматься самолечением и при первых признаках заложенности носа нужно обращаться к отоларингологу. Ни в коем случае не прибегайте к прогреванию носа, чтобы избавиться от насморка. Прогревание усиливает воспаление и способствует размножению микробов в носовой полости.

Схема лечения хронического гайморита у беременных предполагает индивидуальный подбор препаратов для устранения отечности и воспаления в носовых пазухах. Учитывается общее самочувствие матери, срок беременности, состояние здоровья женщины и плода. Врач назначает противовоспалительные и антисептические растворы для промывания носа. Если диагностирован гнойный гайморит, подбираются щадящие антибиотики локального действия, максимально безопасные для здоровья матери и ребенка. Приемлемость назначения антибиотиков зависит от срока беременности. Если их прием противопоказан, чтобы вывести гной из носовых пазух прибегают к пункции.

Чтобы не заболеть гайморитом, будущим мамам нужно тепло одеваться в межсезонье, избегать сквозняков, заниматься дыхательной гимнастикой. Важно включить в рацион больше овощей и фруктов, зелень, чтобы обогатить организм витаминами и минералами.

Общая информация

Гайморит имеет две формы своего течения: острую и хроническую. В каждой из ситуаций больной ощущает быструю утомляемость и общую слабость организма, кроме того, появляются мигрени резкого и вялотекущего типа.

Помимо этого, появляются проблемы с носовым дыханием из-за закупоривания проходов носа.

Наблюдаются обильные выделения слизи. Такие симптомы не дают возможности для полноценных занятий спортом без ощущения какого-либо дискомфорта. Поэтому рекомендуется оставить тренировки хотя бы на то время, когда осуществляется терапия.

Противопоказания к спорту применяются и для детей, которые любят проявлять активность и стремятся проводить много времени на улице, бегая и прыгая.

Строгие запреты накладываются на следующую деятельность:

• физические упражнения, при которых необходимо наклонять тело вниз;
• гимнастические тренировки;
• лёгкая атлетика;
• все виды единоборств.

Если пренебрегать советами и заниматься спортом в таких случаях, то есть риск появления различных осложнений гайморита, которые могут потребовать долгого и сложного лечения в дальнейшем.

Рассмотрим виды заболевания и рекомендации о том, какой спорт при гайморите противопоказан для каждой конкретной его формы.

Гнойный и катаральный гаймориты

Симптомы у такого недуга будут следующими:

• сильная боль в голове;
• обильные выделения слизи из носа;
• высокая температура тела;
• общая слабость.

В такой ситуации все достаточно очевидно, повышение температуры в принципе является строгим противопоказанием для спортивных занятий. В целом сложно заниматься физкультурой, когда состояние вашего тела очень слабое и сопровождается болью в голове.

Кроме того, упражнения могут привести к истощению организма, и ему будет сложно справляться с инфекцией, так как не будет сил на борьбу с ней.

Аллергический гайморит

Симптоматика такого заболевания отличается от симптомов катаральной формы, однако также мешает комфортному занятию спортом. Повышенная температура тела и озноб отсутствуют, но добавляются следующие неприятные признаки:

• мигрень;
• нос не дышит;
• сильное выделение жидкой слизи;
• зуд;
• Очень частое чихание.

Как вам известно, при занятиях спортом происходит учащение дыхания, а если у вас полностью заложен нос и выделяется большое количество слизи из него, то вы попросту не сможете нормально дышать. При аллергическом гайморите можно заниматься лишь лёгкой лечебной физкультуры, исключая упражнения анаэробного характера.

Полипозный гайморит

Полипозная разновидность является следствием аллергического гайморита и появляется не сразу. Отличительные симптомы недуга:

• проблемы с дыханием;
• нос все время заложен;
• постоянная боль в голове.

При такой форме заболевания противопоказаний практически нет.

Хронический гайморит

Формы гайморита, о которых мы писали выше, протекают остро. Теперь поговорим о заболевании хронического типа. Выделим основные симптомы:

1. Нос постоянно заложен. Может закладывать как одну ноздрю, так и обе.
2. Сложно осуществлять дыхание через нос.
3. В большинстве случаев наблюдается гнилостный запах из носа и рта.
4. Голова болит в лобной части.

Симптомы являются смазанными, в отличие от острых форм болезни они не такие яркие. Однако все равно они приносят множество дискомфорта пациентом. Спортивные упражнения для людей с таким диагнозом приносят очень мало удовольствия, так как любое движение головой причиняет боль.

Последствия хронического гайморита

Хронический гайморит чаще всего обостряется при простудах и в холодные сезоны. К его симптомам относят появление:

• заложенности носа;
• слизистых выделений из носа;
• головных болей;
• чихания, периодического кашля;
• припухлости в области щек или век.

Лечение хронической формы гайморита проводят не только в период обострения, но и в период ремиссии. При обострении пациенту назначают антибиотики, растворы для промывания носа, а также направляют на физиотерапевтические процедуры. В период ремиссии — специальные препараты и спреи, снимающие воспаление в носовой полости.

Запрещенные водные процедуры

Лечение отита предполагает ограничение водных процедур. В первые три дня вообще не стоит идти в душ или мыть голову. Впоследствии, купание можно восстановить, но делать это следует с осторожностью. Другие водные процедуры, которые надо исключить;

• плавание в бассейне;
• посещение сауны или бани;
• купание в море, реке или озере.

Несмотря на то, морской воздух благоприятно влияет на организм, соленая вода только раздражающее больное ухо. Плюс вода может быть с грязью и частицами водорослей. Избежать попадания морской воды в ухо невозможно.

Не менее опасным, даже для здорового человека, является купание в реке или на озере. Подхватить в пресной воде инфекцию очень легко, потому что нередко в водоемы сливают различные отходы и химикаты. Желательно купаться только в чистых водоемах.

Посещение сауны.

Гайморит — лечение антибиотиками

Бактериальный гайморит можно вылечить только антибиотиками. При бактериальной инфекции всего за пару дней эти препараты способны подавить размножение патогенной микрофлоры. Выбор антибиотика при диагнозе гайморит зависит от возбудителя и тяжести протекания болезни. Препарат пациенту подбирает отоларинголог. Для снятия отечности носовых пазух (наряду с назначенным антибиотиком) используют сосудосуживающие капли или спрей. В среднем, курс антибиотикотерапии длится около недели. Если не лечить бактериальный гайморит, могут возникать осложнения, например, воспаления слухового прохода.

Как узнать, прошел ли гайморит?

Следить за ходом лечения должен врач. Если неприятные симптомы заболевания пациент больше не испытывает, врач делает контрольный осмотр. По его результатам принимается решение о завершении лечения. Подтвердить отсутствие воспаления в носовой полости позволяет рентгеновский снимок, риноскопия или компьютерная томография, результаты повторного общего анализа крови (по необходимости).

Нельзя самовольно прекращать лечение, даже если прошла заложенность носа, нормализовалась температура тела, спала отечность в области носовой полости. Недолеченный гайморит может перетекать в хроническую форму. Обращайтесь к врачу, чтобы убедиться в том, что гайморит прошел.

Формы

Острый гнойный и катаральный

• головной болью,
• отделяемым из носа,
• повышением температуры,
• общим недомоганием.

В этом случае все просто, так как высокая температура уже является противопоказанием для занятия любым видом спорта, а общее самочувствие не позволит этого сделать. Также занятие физическими нагрузками может еще больше истощить организм, который тратит все сила на борьбу с инфекцией.

Острый аллергический

По большому счету состояние при аллергическом гайморите так же не позволит человеку, совершать какие-либо физические нагрузки. Но в данном случае отсутствует лихорадка. Симптомы:

• головная боль,
• заложенность носа,
• обильное прозрачное отделяемое,
• постоянный зуд,
• частое чихание.

Занятия спортом предполагают учащение дыхательной деятельности, при заложенном носе и ринорее это невозможно. Единственный вид, которым можно заниматься это щадящая форма лечебной физкультуры, без анаэробных упражнений.

Полипозный

Обычно является следствием аллергического и возникает через несколько лет. Это хроническое состояние. Симптомы заболевания:

• затрудненность дыхания,
• постоянная заложенность носа,
• частые головные боли практически постоянного характера.

Существенных противопоказаний для физическтх упражнений в этом случае нет.

Хронический

Он возникает при часто рецидивирующих острых гайморитах, полипозный, описанный выше, является одной из его форм. Симптомы заболевания: заложенность одной из половин носа, или обеих, затруднение носового дыхания, часто пациенты жалуются на неприятный запах, головную боль в лобной области. Симптомы не такие яркие, как в случае с острым процессом, но все же доставляют массу неудобств. Занятия спортом для таких людей не приносят удовольствия, так как наклоны головы вниз сопровождаются усилением болей, а физические упражнения не принесут пользы.

Таким образом, из вышеизложенного можно сделать следующий вывод:

• При остром инфекционном занятия спортом противопоказаны.
• Водные виды спорта противопоказаны при любой форме, так как должной защиты пазух нет, вода может попасть в пазуху и усилить инфекционный процесс.
• При гайморите, основной из симптомов головная боль – при наклонах она будет усилиться.
• Заложенность носа и затрудненное носовое дыхание, при физической нагрузке спровоцируют кислородное голодание, запустится рефлекторный механизм централизации кровоснабжения, возникнет тахикардия. То ускорения метаболизма не возникнет, наоборот, усилится выброс токсических веществ, организм будет пребывать в стрессе.
• При аллергическом гайморите можно заниматься лечебной физкультурой, но в щадящем режиме: повороты корпуса, растяжка плечевого пояса и не более того.

Если вас коснулся такой недуг, но очень любите спорт, вылечите его до конца, иначе ваши физические упражнения нанесут вред организму, а, в конце концов, вы перестанете получать от них удовольствие. В случае с хроническими формами может потребоваться оперативное лечение и в принципе процесс терапии, длительный и более емкий, чем при острых формах заболевания. После полного курса лечения, при полном очищении пазух вы можете заниматься любым видом спорта, в том числе водным.

Как вылечить гайморит навсегда?

Любой ЛОР-врач скажет, что вылечить гайморит фармакологическими препаратами навсегда невозможно. Уже завтра человек может снова подхватить инфекцию, переохладиться, что станет катализатором болезни. Чтобы минимизировать риски, тепло одевайтесь в холодную погоду, укрепляйте иммунитет и лечите болезни под руководством врача. При первых признаках насморка, обращайтесь к отоларингологу. Не ждите, когда насморк пройдет сам по себе. Самовольное использование спреев и капель в нос вызывает привыкание. Откажитесь от самолечения, чтобы не навредить.

Если склонны к гаймориту, старайтесь избегать длительного пребывания на холодном воздухе в зимний и осенний периоды. Желательно воздержаться от купаний в бассейне, стараться чаще увлажнять воздух в помещении. Гайморит — болезнь, требующая внимания и лечения в любом возрасте.

Когда можно в бассейн после отита

Отит — заболевание, которое известное своими частыми рецидивами. При малейшем раздражении органа слуха, болезнь возвращается. Почти постоянно у профессиональных спортсменов можно наблюдать раздражение ушной раковины. Потому чтобы не произошло рецидива болезни, нужно некоторое время прекратить занятия по плаванию. Когда можно в бассейн? Все зависит от иммунитета и формы перенесенного отита. Врачи подходят к этому вопросу в индивидуальном порядке. Длиться перерыв может от нескольких дней до нескольких недель. Если пациент перенес операцию, бассейн не желательно посещать несколько месяцев. Что говорит о плавании доктор Комаровский:

• ходить в бассейн после катарального отита можно уже через неделю или две;
• если отит был гнойной формы, на занятии нужно использовать шапочку или беруши.
• нырять с головой рекомендуют только через 4 месяцев после болезни.

Прежде чем идти на занятие по плаванию, желательно поинтересоваться состоянием воды в бассейне. Бывают случаи, что работники заведения не слишком тщательно за этим следят. Грязная вода является одной из причин отита. Вода вымывает ушную серу, которая является естественным барьером от различных инфекций. Для защиты и профилактики заболевания желательно использовать:

1. Резиновую шапочку. Лучше заплатить больше, но купить фирменную вещь. Шапочка должна плотно облегать голову и не пропускать воду.
2. Беруши для плавания. Существует большой выбор моделей из разного материала.

Чтобы избежать рецидива, после посещения бассейна, время пребывания на улице нужно сократить до минимума. О продолжительности перерыва в занятиях плаванием следует спрашивать у врача. Чаще всего, в бассейн уже можно возвращаться после 3-4 недель после болезни.

Когда можно в бассейн после отита.