Простуда: как ее предупредить и как с ней бороться

Как быстро вылечить ОРВИ

Как правило, простуда начинается с боли в горле и, прежде чем вы уточните диагноз у врача, вы получите эти симптомы:

• Насморк (прозрачный и водянистый)
• Чиханье
• Усталость
• Кашель

Начало простуды как правило не сопровождается температурой и ознобом. Если у Вас с первых минут есть температура, вероятно, это может быть признаком гриппа или инфекции с бактериями.

В течение первых нескольких дней после начала простуды ваш насморк будет водянистым, но затем станет гуще и темнее. Начало простуды также может сопровождаться мягким кашлем, который может длиться и в течение второй недели простуды.Поскольку простуда может сделать симптомы астмы хуже, проконсультируйтесь с врачом, чтобы уточнить, нужно ли изменить обычный план лечения.

Если у вас кашель с густой или темной слизью или у вас температура, лихорадка, вероятно у вас инфекция с бактериями. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить, как ее лечить. Также обратитесь к врачу, если ваш кашель не проходит после нескольких недель лечения.

Ваши симптомы простуды обычно начинаются в течение 1 и 3 дней после того как вы заразились вирусом ОРВИ. Простуда, как правило, длится около 3 до 7 дней. К этому времени худшее уже позади, но вы можете чувствовать себя «разбитым» неделю или больше.

Простуда наиболее заразна в течение первых 3 дней болезни, но вероятность распространения вируса простуды сохраняется в течение первой недели.

Лечение простуды, на первый взгляд, дело простое. Однако это не совсем так. Первое, что нужно уяснить при лечении простуды, что вирус из организма просто так не выйдет, а потому придется немного постараться, чтобы выздороветь быстрее. Главная задача в борьбе с простудой — помочь иммунной системе справиться с болезнью. А если вовремя принять меры, простуду можно остановить в самом начале и не дать заболеванию раскрыться в полную силу.

1. Как только почувствуете первые симптомы простуды, по возможности возьмите больничный — хотя бы на пару дней. В самом начале заболевания организму необходим покой. Обязателен полупостельный режим и полноценный сон.

2. Очень важно в начале простуды подкрепить иммунную систему, для этого начните принимать имунномоделирующие препараты. Неплохо помогает и гомеопатия.

3. При лечении простуды очень важно обильное теплое питье. Лучше всего, если это будет чай с лимоном и медом, а так же морсы из клюквы и брусники. Так же полезен настой ромашки — он обладает антисептическим свойствами.

4. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры. А именно эфирные масла эвкалипта, камфоры и бергамота.

5. Не забывайте промывать носовые пазухи раствором соли: пол чайной ложки на стакан теплой кипяченой воды. Проводите процедуру не менее 3-4 раз в день. После каждого орошения носа капайте интерферонсодержащие капли. Так же важно полоскать горло, чтобы не пустить инфекцию ниже. Используйте настой эвкалипта или ромашки.

6. Горячие ванны — отличное решение, но лишь в самом начале заболевания и при отсутствии температуры. Добавьте в воду морскую соль и хвойный экстракт. Соль обладает общеукрепляющим действием, а хвоя помогает легче дышать.

7.Обязательно проветривайте помещение — чистый воздух при простуде необходим. На время проветривания покидайте комнату.

8. Ноги обязательно держите в тепле, даже если у вас температура.

9. Старайтесь правильно питаться: при простуде очень полезны куриный и рыбный бульоны, а так же свежие овощи и фрукты. Если вам больно глотать и нет аппетита, пейте свежевыжатый сок.

10. Ну, и, конечно, не забывайте про витамин С. Во время простудных заболеваний он буквально «съедается» вирусом, а потому очень важно ежедневно пополнять запасы аскорбинки. Здесь на помощь придут грейпфруты, лимоны и апельсины. Борьба с простудными заболеваниями повышает также потребность в витаминах группы В. Их много в орехах и овсянке.

Если простуда возникает от банального переохлаждения, то ОРВИ обусловлено тем, что в организм человека попадает инфекция, которая передается воздушно — капельным путем. При ОРВИ происходит воспаление носоглотки и появляются следующие симптомы:

• боль в горле
• кашель
• чихание
• насморк

В среднем, своего апогея болезнь достигает в течение семи дней. Но если начать лечение сразу после возникновения первых признаков ОРВИ, то уже через 3-4 дня человек чувствует себя намного лучше. Подобные заболевания лечат, как медикаментами, так и народными средствами.

Еще один рецепт из народной медицины — это горячее пиво со специями. Оказалось, такой экзотический напиток обладает благотворным влиянием на организм. Применяя подогретое пиво, человек получает следующую пользу:

• расщепление жиров
• укрепление костной системы
• оздоровление желудочно — кишечного тракта
• нормализация кровяного давления
• облегчение дыхания при насморке
• вывод из организма солей
• улучшение кровообращения
• снижение кислородного голодания внутренних органов, особенно сердца

Если заболело горло, рекомендуется применение компрессов. Возьмите стакан пива, подогрейте и добавьте столовую ложку меда. Смочите в заготовленной жидкости матерчатую салфетку или полотенце, и наложите компресс на горло.Сильный кашель нужно лечить пивным настоем. Для его приготовления необходимо смешать 0,5 литра пива, 250 гр сахара, чайную ложку анисовых листьев и 2 столовые ложки измельченного корня солодки.

Смешайте все компоненты в эмалированной посуде и поставьте на водяную баню. Через час отвар будет готов. Употреблять его нужно 3 раза в день по 1 столовой ложке.В 0, 5 литра пива добавьте 1 столовую ложку сахара, подогрейте и выпейте сразу. Этот рецепт избавит от затяжного сухого кашля.Снять ярко выраженные простудные симптомы поможет смесь из 0,5 литра пива и 2 столовых ложек меда. Подогрейте напиток и принимайте мелкими глотками, а после отправляйтесь под теплое одеяло.

Это лишь малая доля рецептов от простуды, которые может предложить многолетний опыт народной медицины. На самом деле их намного больше. Кстати, пивными напитками нужно лечиться, а не употреблять в большом количестве ради опьянения.

Кроме описанных методов лечения существует масса прочих рецептов с применением продуктов, которые есть в каждом доме. Практически каждый знает, что в момент наступления болезни, можно оказать мощный удар по микробам, выпив рюмку водки с красным перцем. Благотворно влияет на иммунитет киви, цитрусовые и таежные ягоды. Очень полезны различные травяные отвары и чаи.

Лучшая защита от простуды — своевременная профилактика, но иногда несмотря на все наши усилия простуда все равно одолевает нас. Дело в том, что микроорганизмы и вирусы могут жить на необработанных поверхностях до 18 часов (пока вирус не найдет своего хозяина). Вирусы и бактерии проникают через слизистую рта, носа и глаз, распространяясь по воздуху с кашлем, чиханием и даже простым разговором.

Когда начинается насморк, как его предотвратить?

Начинается насморк, как предотвратить его правильно, чтобы простуда не застала врасплох повторно, знают не многие. Нос во время сильных холоднов практически ежедневно подвергается атакам различных вирусов и других вредоносных бактерий. Если насморк не предотвратить вовремя, за ним последуют простудные заболевания более тяжелого характера. Чтобы предотвратить насморк на ранней стадии или совсем его избежать, необходимо соблюдать несколько несложных правил, которые описаны ниже.

Практические рекомендации

Каждое утро необходимо начинать не только с чистки зубов, но и с промывания носа от бактериальной слизи. Именно из-за ее скоплений начинает прогрессировать ваша простуда. Притом на первых стадиях насморка, вам кажется, что слизи практически нет. На самом деле вам надо избавляться от нее именно на этом этапе, потом будет намного сложнее. Даже у здорового человека за весь день скапливается определенный объем слизи и бактерий, от которого в ближайшем времени надо избавиться. Отсюда делаем вывод, что промывание необходимо делать утром, а также на ночь перед сном.

Периодически необходимо дышать фитонцидами. Они представляют собой противомикробные вещества, которые предотвращают возникновение вирусов простуды. Фитонциды, как правило, содержаться в луке, лимонной кожуре и особенно большое количество в чесноке. Особенно в зимнюю холодную пору врачи рекомендуют употреблять чеснок как можно чаще, не обращая на его вкус никакого внимания. От этого запаха всегда поможет избавиться жевательная резинка. Если вы не успели предотвратить болезнь и насморк уже начался или даже находится на довольно-таки серьезной стадии, вам сможет помочь следующее лечение:

1. Необходимо мелко нарезать или лук, или чеснок. Можно нарезать и то и другое и сделать из него небольшое ассорти, смешав все в небольшую кашицу.
2. В течение 5 минут необходимо вдыхать носом лекарство, которое у вас получилось в первом пункте. Для достижения быстрого эффекта вдыхайте перед каждым выходом на улицу и перед сном. На ночь можно увеличить сеанс вдыхания до 10-ти минут.

Еще один способ предотвратить насморк – это использовать дома и на рабочем месте ароматерапию. Для достижения необходимого результата вам всего лишь надо добавить в аромамедальон примерно 1-2 капли эфирного масла. Оно должно содержать бактерицидное действие, при покупке обязательно уточните. Чтобы вам лучше ориентироваться, особым противовирусным эффектом обладают экстракты с наличием эвкалипта, мяты, пихты, лаванды и розмарина. От приятного аромата вы будете получать особенное наслаждение и одновременно сможете предотвратить насморк. Однако не стоит забывать, что ароматерапия не сможет вылечить насморк даже на первой стадии, это всего лишь профилактическая процедура.

В течение всей зимы и непосредственно болезни необходимо пить большое количество теплых напитков. Отлично подойдут классический чай с медом, горячие морсы из смородины, клюквы и различных сухофруктов. Хорошо помогает при сильной болезни настой шиповника. Витаминизированные напитки помогут вам справиться с простудой в любой сезон, будь то зима или осень.

Дополнительные важные моменты

Кроме витаминизированных продуктов, отлично помогают в лечении цитрусовые фрукты.

Их необходимо употреблять абсолютно в любом виде. Можете добавлять в чай, можете делать какие-либо другие напитки. Употребление их в чистом виде особенно поможет при борьбе с простудой. Но вряд ли вы сможете съесть много лимонов, поэтому приходится придумывать различные варианты для их употребления.

Конечно, занятия спортом смогут противостоять простуде. Даже контрастный душ сможет укрепить ваш иммунитет. Но не забывайте, что все процедуры закаливания стоит проводить правильно. Перед началом прочитайте необходимую литературу, и только полностью изучив данный вопрос, переходите к самому закаливанию. Активные занятия спортом смогут улучшить ваше кровообращение и разогнать лимфу, за счет чего предотвратить большинство болезней и особенно простуд. Не забывайте, что ни в коем случае не стоит заниматься спортом во время болезни. Необходимо полностью выздороветь и лучше с разрешения врача постепенно перейти к укреплению своего здоровья.

Как бы это противоречиво ни звучало, но чаще бывайте на улице. Во время прогулки стоит глубоко и полноценно дышать. Именно прогулки некоторым образом закаливают ваш организм. С помощью аэробных упражнений на свежем воздухе вы сможете предотвратить насморк и кашель, а также другие простудные симптомы. Во время прогулок необходимо одеваться по погоде, чтобы вам не было холодно и слишком жарко.

Так как если вы начнете потеть на минусовой температуре, это может привести к серьезной простуде. Если вы чувствуйте, что начинаете или мерзнуть или вам становиться очень жарко, то лучше всего возвращаться домой.

Перед каждым выходом из дома стоит смазывать нос тоненьким слоем оксолиновой мази. Если вы направляетесь туда, где большое скопление народа (торговый центр, метро и другие места), то нужно пользоваться специальной защитной медицинской маской. Конечно, вместо маски можно просто закрывать нос платком либо закутывать нижнюю часть лица шарфом. Используя эти методы, вы сможете предотвратить насморк и большинство других болезней дыхательных путей.

Не стоит лишний раз переохлаждаться, так как именно в связи с этим зимой повышается процент заболевших людей и большинство вирусных инфекций возрастает в несколько раз. Особенно необходимо предотвращать замерзание ног, данная часть тела особенно восприимчива к замерзанию.

Что делать, если не удалось предотвратить простуду?

Если вы все-таки не смогли вовремя предотвратить насморк и простуда прошла дальше первой стадии, то есть у вас появился кашель, температура, озноб, вам надо направить все силы на борьбу с ней. Не надо надеяться на то, что за один день активного применения различных таблеток и микстур, вы сможете все исправить. Надо ответственно подойти к данной проблеме, взять больничный лист и хотя бы одну рабочую неделю отлежаться и окончательно вылечиться. Так как если вы с простудой продолжите ходить на работу, вы сможете усугубить положение дел и даже рискуете приобрести хронические заболевания. Также не надо ссылаться на то, что ваша работа не требует сильных трудозатрат, даже обычный выход из дома не рекомендуется при сильной простуде. Кроме того, вы рискуете заразить ваших товарищей и коллег по работе.

При первых проявлениях начинающийся простуды надо реагировать незамедлительно и использовать все вышеперечисленные методы борьбы с заболеваниями. Если соблюдать хотя бы часть из всех пунктов вышеуказанной профилактики, то насморка, кашля и других сильных простуд можно будет избежать в зимний период. За счет прогулок и легких закаливаний вы укрепите свой иммунитет, и болезни будут обходить вас стороной.

Простуду в зимнюю пору вылечить намного сложнее, чем в любое другое время года, поэтому необходимо начинать бороться с ней, когда она еще не началась.

lor03.ru>

Как предотвратить развитие простуды на ранней стадии?

Всем известна ситуация, когда человек попал под дождь или продрог на остановке в ожидании своего автобуса. Или оделся не по погоде. В таких случаях нужно принять срочные меры, которые помогут избежать болезни после переохлаждения.

1. Придя домой, нужно согреться. Сделать это быстро можно при помощи горячей ванны. Сначала погрузитесь в теплую воду, а потом добавляйте горячую, по мере привыкания кожи. Делайте воду горячей и горячей – насколько это возможно.
2. Вместо горячей ванны можно сделать горчичную ванночку для ног. Лучше использовать таз с высокими бортами или ведро, чтобы прогреть не только ступни, но и икры. Налейте в емкость горячей воды, высыпьте немного горчичного порошка и опустите ноги. Время от времени подливайте горячей воды. Горчичную ванночку для ног можно делать как взрослым, так и детям.
3. После ванны нужно выпить любой противовоспалительный препарат для профилактики.
4. Если от простуды под рукой ничего нет, можно принять простой парацетамол. Кроме жаропонижающего эффекта он обладает противовоспалительным действием.
5. После горячей ванночки лучше лечь в кровать под теплое одеяло. Наденьте теплые шерстяные носки прямо на голые ноги. Ничего, что носки будут немного колючими – шерсть раздражает активные точки на ступнях. Такой массаж усиливает кровообращение, что стимулирует иммунные клетки к борьбе.
6. Обязательно перед сном нужно выпить чего-то горячительного, чтобы пропотеть под одеялом. Детям можно предложить чай с малиной – эта ягода обладает мощным потогонным действием. Взрослым можно выпить рюмку водки с перцем – такое лекарство тоже заставит хорошенько пропотеть. Если мучает першение в горле и кашель, можно выпить стакан горячего молока с медом.

Выполнив эти простые правила, даже начавшаяся на фоне переохлаждения болезнь отступит, так и не успев развиться.

как лечить простуду на ранних сроках беременности

Бывает так, что приходиться общаться с больным человеком – в семье или на работе. А еще часто можно заразиться вирусом в общественном транспорте, очереди или на детской площадке. Что же делать, чтобы не заболеть после того, как на вас чихнул больной человек? Да, иммунная система может сработать, и вы не заболеете.

Во-первых, нужно промыть нос. Подавляющее большинство вирусов попадает в организм через слизистую носа. Если вирус попал на слизистую, но еще не успел всосаться, промывание спасет вас от заражения. Промыть нос не сложно – это можно сделать при помощи чайника. Сделайте теплую соленую воду и налейте в чайник.

Приставьте носик к ноздре и медленно поворачивайте голову в сторону, пока струя не начнет выливаться из свободной ноздри. Таким образом промойте обе ноздри. Если такой способ промывания вам не подходит, можно просто зажать одну ноздрю, а второй всасывать воду. После пребывания маленького ребенка в общественном месте (поликлиника, гости, кафе) нужно промыть носик и ему. Для этого просто капните в каждую ноздрю по капле физраствора. Это поможет не только промыть слизистую, но и увлажнить ее.

Во-вторых, нужно выпить много воды. Пить лекарство для профилактики – сомнительное удовольствие, а вот вода не приносит никакого вреда. При заболевании ОРВИ жидкость очень эффективна, поскольку вирус из организма вымывается только обильным питьем. И не чашка горячего чая с лимоном, а 2-3 литра любой теплой жидкости.

В-третьих, нужно обеспечить качество воздуха в помещении. Вирус любит сухой и теплый воздух – в таких условиях он активно размножается, это чревато заражение других членов семьи. А вот в прохладном и влажном воздухе вирус погибает. Комнату нужно тщательно проветривать и как можно чаще. Дважды в день делайте влажную уборку, установите увлажнитель воздуха, умерьте работу радиаторов. Все эти меры помогут подавить болезнь, которая так и не успела начаться.

Кроме того, если вы чувствуете начало болезни, нужно отлежаться хотя бы день дома, даже если самочувствие пока терпимое. Лучше побыть пару дней дома, чем разболеться и выпасть из жизни на неделю.

как сбить температуру народными средствами

Сколько спать, если простыл

Как предотвратить простуду, если чувствуете, что болезнь подступает? Крайне важно, как только почувствовали приближение симптомов ОРВИ или ОРЗ, наладить режим сна и отдыха. Сон во время простуды должен составлять не менее восьми часов. Если обычно мы этого себе позволить не можем, современный ритм жизни накладывает отпечаток, то ослабленному организму необходим продолжительный сон.

Благодаря ему улучшается работа иммунной системы. Необходим полупостельный режим, чтобы организм бросил все силы на восстановление. Лучше всего взять отгул на работе на несколько дней. Перенося простуду «на ногах», велик риск не только подвергнуть организм затяжной простуде, но и получить серьезные осложнения.

Чтобы организм хорошо отдохнул, можно принять душ перед сном, который поможет расслабиться. Пользу окажет и теплый (но не горячий) напиток. Нередко бывает сложно уснуть и спать крепко, если кашель, головные боли и насморк мучает круглосуточно. Подложите дополнительную подушку, которая будет поддерживать не только голову и шею, но и верхнюю часть спины.

Помните: именно во сне организм хорошо борется с инфекцией! Если совсем нет возможности спать по 8 часов, выделите полчаса на дневной сон.

Как остановить простуду, болит горло, кашель?

Наверное, не найдется в мире ни одного человека, который бы не простужался. Эпидемиологи подсчитали: простудой и гриппом мы болеем в 5 раз чаще, чем всеми другими инфекциями, вместе взятыми. Наша задача — защитить себя. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры.

Вот несколько способов как остановить начало простуды, прежде чем она захватит вас на несколько дней, чтобы чувствовать себя лучше уже завтра.

Если на следующий день вы чувствуете себя хуже или у вас высокая температура, лихорадка, рвота или развивается более сильная головная боль, обратитесь к врачу-это признаки того, что у вас есть что-то, кроме простуды (например, грипп или бактериальная инфекция), и возможно, потребуется прием противовирусных препаратов, антибиотиков или иное лечение.

Отказ от ответственности : Информация, представленная в этой статье про начало простуды, предназначена только для информирования читателей и не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.

Что такое простуда и почему она возникает?

Уясним, что это за болезнь. Простуда в кругах медиков носит сразу два название ОРЗ (острое респираторное заболевание) и ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Вызывается она респираторными, обитающими в носоглотке, вирусами и первые три дня заразна.

Респираторных вирусов ученые уже сегодня насчитали более 100 и продолжают открывать новые, поэтому не приходится надеяться, что от простуды придумают вакцину. Кроме того, эти вирусы медицина пока лечить не научилась. К счастью респираторные вирусы очень слабы и организм с ними быстро (за 3-7 дней) справляется сам.

Если же этого не происходит, то инфекция распространяется на синусы носа (синуситы), гланды (ангины), бронхи (бронхиты) или даже попадает в легкие (пневмония).

Лечение начавшейся простуды — это, прежде всего, укрепление иммунитета и помощь нашему организму в борьбе с инфекцией.

Нередко на вопрос: «Как избежать простуды?» говорят об иммунитете.Общеизвестно, что люди с сильным иммунитетом на простуду болеют редко, однако эта инфекция (по утверждениям статистики) по количеству заболевших в 5 раз превосходит все другие вирусные заболевания вместе взятые.

Народные средства для предотвращения простуды

Есть немало рецептов домашней медицины, которые помогут вам подавить ОРВИ на ранней стадии развития.

1. Шиповник. Если вы заболели, значит, иммунная система на данный момент испытывает дефицит в витаминах. Чтобы его восполнить, нужно пить отвар шиповника. Очень много витамина С содержится также в малине и лимоне. Пейте чай с этими ингредиентами, чтобы укрепить здоровье. Кроме того, можно держать всегда на виду аскорбиновую кислоту в таблетках. Они кисленькая и многие детки с удовольствием сосут таблетки, словно конфеты.
2. Имбирь. В нем много питательных элементов, по своему составу имбирь схож с корнем долголетия женьшенем. Добавляйте имбирь в чай, соусы и заправки к салатам. Пряность имбиря активизирует иммунную активность организма.
3. Животный жир. Если ребенок начал болеть, можно растереть его любым животным жиром – барсучьим, бараньим, гусиным. Жир очень долго держит тепло и хорошо прогревает. Намажьте грудь, горло, спину и крылья носа, чтобы предотвратить развитие респираторных заболеваний.
4. Ингаляции. Если заложен нос, можно сделать ингаляцию. Для этого сварите картофель или приготовьте травяной отвар. Можно добавить в жидкость эфирное масло эвкалипта или мяты – оно прекрасно снимает отек и открывает носовое дыхание.
5. Питание. Если организм на начальной стадии заболевания, его нужно разгрузить от переваривания пищи. То есть, еда должна быть легкой, чтобы организм бросил все силы на борьбу с вирусом. Куриный бульон, овощное пюре – вот, что нужно пациенту.
6. Чеснок и лук. Если чувствуете начало насморка, можно поместить кусочки чеснока в ноздри на 10 минут. По комнате расставьте блюдца с порезанным луком, чтобы подавить вирус.
7. Полоскания. Если начало першить горло, нужно как можно скорее его прополоскать. Раннее реагирование подавит развитие бактерий и микробов, и предотвратит развитие тонзиллитов, фарингитов и ангины. Полоскать горло можно отваром ромашки и календулы, раствором фурацилина и хлорофиллипта, морской водой (соль, сода, йод).

Это простые, но эффективные и проверенные временем советы, которые не позволят болезни поселиться в вашем организме.

Чтобы не заболеть, в сезон простуд нужно укреплять организм витаминами. Если у вас маленький ребенок, избегайте людных мест, перед посещением поликлиники наносите на слизистую носа оксолиновую мазь для профилактики. Это касается и беременных женщин – их иммунитет тоже ослаблен. Если вы вынуждены контактировать с больным человеком – надевайте маску.

В холодное время года старайтесь одеваться по погоде, не торопитесь раздеваться весной. Переменчивая весенняя погода может устраивать непредвиденные дожди и снег – не откладывайте теплые куртки раньше времени. Перед осенним сезоном делайте прививки от гриппа. Они уберегут вас от такого страшного и опасного заболевания, а простые ОРВИ помогут перенести гораздо легче.

как повысить иммунитет в домашних условиях

Откуда берется простуда?

Кашель, насморк, боль в горле и повышение температуры тела — симптомы чаще вирусной, реже бактериальной инфекции. Она проникает с воздухом и размножается на слизистой оболочке дыхательных путей. Основное условие развития — сниженная реакция иммунной системы на возбудителей. Заболеваемость значительно повышается в холодное время года. Это связано с коротким световым днем, дефицитом витаминов, постоянным переохлаждением. Однако есть способы, как быстро купировать первые проявления болезни в самом начале, и меры профилактики.

Линия обороны

Чтобы защитить себя от вирусов, ежедневно выпивайте по стакану настоя взятых поровну плодов шиповника и калины, трав мелиссы и шалфея: 1 стол. ложку сбора залейте 200 мл крутого кипятка, настаивайте 2 часа в термосе, охладите и процедите. Пейте в течение месяца. Утром и вечером принимайте 0,5 г витамина С, заедая его цитрусовыми.

При начинающемся насморке, а также при кашле организму необходимо много жидкости. Пейте как можно больше чая с малиной, медом и лимоном. Помогут и согревающие процедуры для ног. Можно просто намазать на ночь ступни нутряным салом или согревающим бальзамом, сделать горячую ванну для ног. Для этого в таз с водой добавьте 200 г соли и 150 г горчичного порошка.

Главная рекомендация в сезон простуды: не переохлаждаться, избегать сквозняков и укреплять иммунитет витаминами, а если уж заболели, не лениться и начинать лечение при первых проявлениях заболевания. И еще: хорошее настроение, и чувство юмора — сами по себе отличные витамины для организма и при этом всегда у нас под рукой. Так будем же здоровы!

И напоследок: имейте ввиду, что у простуды и ГРИППа на первых порах очень схожая клиническая картина, а потому при первых признаках простуды лучше обратиться к врачу для постановки более точного диагноза.

У природы нет плохой погоды?

Большинство вирусов ОРВИ-возбудителей простуды имеют ярко выраженную сезонность, и проявляют наибольшую активность в холодную и сырую погоду. Ученые доказали, что дождливой осенью и суровой зимой в наших дыхательных путях происходят изменения, которые приводят к снижению иммунного ответа. Низкая влажность, характерная для домов и офисов в отапливаемый период, намного увеличивает скорость передачи вирусов. Микроскопические капли слюны, содержащие множество возбудителей гриппа и ОРВИ, распространяются тем дальше, чем суше воздух в помещении.

Кроме того, существует еще одна теория, объясняющая сезонность простуды,— социальная.

В холодное время года люди большую часть времени проводят в помещении, воздух которого насыщен каплями слюны, содержащими вирусы. А, значит, вероятность «подхватить» их очень высока.

Кто из нас не слышал заботливых указаний мам, бабушек и других родственниц надеть шапку, чтобы не простудиться? Есть ли смысл в подобных советах, или они раздаются по привычке, из поколения в поколение?

Оказывается, теория о зависимости простуды от переохлаждения до сих пор не доказана. В среде врачей и по сей день бурлит полемика по поводу роли низкой температуры в развитии насморка, кашля и прочих простудных радостей. Тем не менее, к утешению родственниц, заботливо укрывающих наследников от промозглых ветров, большинство специалистов все же соглашаются с влиянием «погодных факторов». Но нельзя забывать о могущественном Его величестве Иммунитете.

>>Рекомендуем: если вы интересуетесь действенными методами избавления от хронического насморка, фарингита, тонзиллита, бронхита и постоянных простуд, то обязательно загляните на эту страницу сайта после прочтения данной статьи. Информация основана на личном опыте автора и помогла многим людям, надеемся, поможет и вам. Сейчас возвращаемся к статье.<<

Быстрая реакция на первые симптомы простуды

Если нос не дышит

Називин, Галазолин, Тизин, Риностоп, Длянос, Отривин, Санорин, Нафтизин и множество др. препаратов.

Не использовать в те периоды, когда нос дышит. Ни в коем случае не применять дольше 3–5 дней (чтобы не заработать зависимость).

Если нос дышит, а беспокоят сухость в носу, жжение, выделения

Принимать следующие препараты: мазь Эваменол, капли Пиносол, препараты с морской водой (Аква Марис, Салин, Маример), ингаляторы Каметон, Камфомен, Ингакамф и прочие мази и гели для носа.

Ослабляют кашель

Препараты на основе лекарственных растений — Мукалтин, Ликорин, Терпингидрат, таблетки с шалфеем, ромашкой, «Таблетки от кашля», т. н. «Грудные сборы»;

Лечебные леденцы, пастилки, таблетки с ментолом, эфирными маслами и некоторыми другими компонентами — Нео-ангин, Стрепсилс, Фалиминт, Фарингосепт.

Если кашель сухой и более сильный, то принимают угнетающие его препараты: Синекод, Пакселадин, Тусупрекс, Либексин. Можно кодеин, но только по рецепту врача.

Боль в горле

Полоскания или ингаляции на основе лекарственных растений, содержащих эфирные масла эвкалипта, тимьяна, хвойных деревьев, мяты, ментол, камфару — «звездочка», эвкабал, бронхикум, ментоклар, лекарственные сборы для горла;

Спреи — камфомен, ингалипт, тантум верде, гексорал и т. д. Содержат эфирные масла или антисептики.

* Эти средства помогают и при боли в горле.

Простуда начинается неизменно с общей слабости и безграничной лени даже шевелиться.

Начало простуды неизменно сопровождается насморком, чиханием.

Зачастую все начинается с повышенной утомляемости.

Умеренный кашель – верный признак болезни. Он необязательно должен становиться хуже или сильнее. также характерный признак простуды. Кашель не должен становиться намного хуже, но вероятнее всего будет с Вами весь период болезни.

Небольшое повышение температуры тела — тоже верный признак начала простуды.

По времени простуда может закончиться через несколько дней, а может затянуться до нескольких недель. Заразиться простудой можно воздушно капельным путем, то есть, при кашле или чихании, от больных людей в воздух попадают капельки мокроты с вирусами.

В верхних дыхательных путях человеческого организма вирусы начинают быстро размножаются. Разные типы вирусов простуды размножаются в определенном отделе верхних дыхательных путей. Взять, например риновирусы, они предпочитают слизистую оболочку носовых ходов. У больных начинает развиваться воспаление и отечность, слизистых оболочек данного отдела дыхательных путей. Вирусы из воспаленного отдела поступают в кровь, а с кровью и в различные органы.

Организму нужно помочь избавиться от простуды в самом ее начале. Поэтому при первых признаках болезни постарайтесь остаться дома — ваш организм нуждается в покое, полупостельном режиме и полноценном сне.

В начале простуды, как и в процессе ее лечения, важно обильное теплое питье. Пейте чай с лимоном и медом, клюквенные морсы, настой ромашки. Регулярно проветривайте помещение, чтобы не позволять вирусам размножаться в замкнутом пространстве. Во время проветривания выходите из комнаты.

При начинающейся простуде эффективны ароматерапевтические процедуры. Эфирные масла эвкалипта, пихты, камфоры, шалфея оказывают укрепляющее и антибактериальное воздействие. Можно добавлять масло в ванну, развести с водой и разбрызгать по комнате, нанести несколько капель на одежду.

Способность организма быстро во многом зависит от того, что человек ест. Поэтому основой вашего питания в начале простуды должны стать фрукты, овощи и легкая пища. От жирных и тяжелых белковых продуктов сейчас лучше отказаться. Ведь организм тратит много энергии на ее переваривание вместо того, чтобы изо всех сил бороться с инфекцией. Пейте напитки, содержащие много витамина С — чай с лимоном, черной смородиной, отвары шиповника, малиной.

Лечение горла

Боль и першение — первые признаки простуды. Самый простой способ избавляться от неприятных симптомов — покупные леденцы. В их составе противовоспалительные компоненты и местный анестетик. Они оказывают локальное воздействие на пораженный участок слизистой оболочки, блокируя рецепторы и уменьшая болевые ощущения. Схожий эффект наблюдается при употреблении мятных леденцов. Аптечные лекарства не рекомендуется принимать более 3 дней подряд, так как они маскируют проявления опасных осложнений, в том числе бактериального фарингита.

Против боли в горле также помогают компрессы. Их делают из нескольких слоев: ваты, смоченной в лекарстве, водонепроницаемой пленки и шерстяной ткани либо шарфа. Действующие вещества проникают непосредственно в пораженный очаг, а тепловой эффект ускоряет движение крови по сосудам. Так уменьшаются застойные явления, быстрее вырабатываются защитные клетки для уничтожения инфекции. В качестве лекарства можно использовать водный раствор морской соли, замоченные цветки ромашки или шалфея.

Полоскания — еще один способ вылечить горло при простуде. В аптеках есть готовые растворы – Фурацилин, Хлорофиллипт, Хлогексидин и другие. Они проводят дезинфекцию слизистой оболочки, снимают болевые ощущения и отечность. Не менее эффективные лекарства можно приготовить и в домашних условиях:

• отвары ромашки, шалфея, календулы — очищают ткани и обладают противовоспалительным действием;
• раствор с морской водой, солью и несколькими каплями йода — быстро уничтожает бактерии;
• перекись водорода — достаточно размешать одну ложку в стакане теплой воды;
• свекольный сок (200-250 мл) с добавлением 10 мл яблочного уксуса.

Ингаляции также относятся к обязательным методам терапии при простуде. В продаже есть готовые небулайзеры с растворами антисептиков, обезболивающих либо противовоспалительных ингредиентов (Биопарокс). В домашних условиях лекарственное средство можно приготовить на основе теплой воды с добавлением нескольких капель эфирных масел (мяты, эвкалипта, пихты), настоев противовоспалительных трав. Также рекомендуют картофельный отвар — он успокаивает слизистую оболочку и снимает болевые ощущения. Достаточно наклониться над емкостью с теплой жидкостью и дышать парами.

Начало простуды (ОРВИ), признаки начала простуды

Вылечить простуду за 1 день можно, воспользовавшись проверенными временем быстродействующим средством. Один из наиболее эффективных методов — это особый коктейль, в состав которого входят следующие ингредиенты:

Смешать водку и свежевыжатый сок репчатого лука в соотношении 1:1;

Добавить сок из 1/3 лимона;

Добавить столовую ложку меда;

Если вес больного составляет от 40 до 75 килограммов, то рекомендуется выпить полстакана коктейля, а при массе тела от 75 килограммов – 1 стакан. Смесь следует пить мелкими глотками, а затем, укрыться теплым одеялом и спать не менее 8-10 часов. Следует учитывать, что данный метод лечения подходит тем, кто не имеет желудочно-кишечных заболеваний или аллергии на вышеперечисленные компоненты.

Кроме того, чтобы вылечить простуду, можно добавить в стакан с горячим молоком щепотку соды, мёд и сливочное масло. Смесь нужно принять перед сном, укрывшись несколькими одеялами, чтобы хорошо пропотеть. После данной процедуры, вы заметите, что на следующий день ваше самочувствие значительно улучшится.

Еще один эффективный способ, помогающий повысить сопротивляемость организма болезни – съесть два лимона с мёдом или драже, в которых содержится необходимое количество витамина С. При желании, несколько цитрусов можно проварить в ёмкости, наполненной тремя литрами воды, добавив в нее мёд или сахар. Однако следует иметь в виду, что такой вариант рекомендуется использовать только тем, кто не имеет желудочных заболеваний.

Горчица — это еще одно из средств, которое поможет вылечить простуду. Вы можете насыпать её в теплые шерстяные носки и надеть их перед сном или сделать с ней горячую ножную ванну.

Во время простуды, очень важно вывести из организма все вредные токсины. Для этой цели можно приготовить компот из каких-либо сухофруктов. Напиток из кураги и содержит в себе аминокислоты и железо, позволяющие больному восстановить силы, а компот из чернослива и изюма богат фруктозой и глюкозой, а кроме того, такой состав положительным образом сказывается на состоянии желудка. Употреблять напиток рекомендуется теплым и желательно лежа под одеялом, чтобы как следует пропотеть. Для того, чтобы положительный эффект был заметен на следующий день, компот рекомендуется пить в достаточно больших количествах.

Для того, чтобы эффективно избавиться от простуды или ОРВИ за 1 день, можно применить комплексное лечение, благодаря которому вы быстро сможете восстановить свое здоровье, не используя какие-либо лекарственные препараты или антибиотики.

1. Посещение бани или сауны Можно ли вылечить простуду за 1 день? Да, можно. Но главное поймать момент, почувствовать озноб, ломоту в теле, першение в горле и другие симптомы. Первое и самое эффективное, что нужно сделать – это пойти в сауну или баню, причем с эфирными маслами, которые сразу же обеспечат вам ингаляцию. Достаточно будет 2-х часов, чтобы хорошо пропариться. Обязательно во время процедуры и после нужно пить много жидкости! Можно приготовить себе воду с лимоном, сок из цитрусовых (разбавленный водой 1 к 1), . Конечно, может сгодится и обычная вода, главное, чтобы вы много пили!. После чего, возвращаетесь домой и ложитесь спать. На следующий день вы уже будете здоровы. Конечно, вы можете согреть организм, просто приняв теплую ванну. Однако не ждите такого же эффекта, как от бани или сауны. Во время принятия водных процедур желательно соблюдать меру и не ложиться в слишком горячую воду, так как если вы распаренные окажетесь после ванной в постели, болезнь может ещё больше активизироваться. Оптимальная температура воды должна составлять 38С – 40С тепла, а находится, в ней следует не дольше 30 минут. Если вы занимаетесь спортом, то вы можете прибегнуть к «спортивному» методу, как вылечиться от простуды за 1 день. Для этого вам нужно одеться в спортивную форму, но в такую, чтобы вам было очень тепло, и пробежаться по улице (при условии, что на улице теплая погода). Цель бега – максимально хорошо пропотеть изнутри. После бега выпиваете достаточно жидкости, принимаете душ и ложитесь спать. На утро вирус должен быть побежден.

2. Очищение носовых пазух Для этой цели нужно наполнить чайник водой, имеющей температуру приблизительно 37С, добавить в нее чайную ложку соли и размешать. Нос промывается следующим способом: корпус нужно наклонить вперед, оставив спину и колени прямыми, развернуть его вправо на 50 градусов, поднять вверх голову и налить воду в правую ноздрю, а вытекать она должна из левой. Возможно, сначала из-за заложенности носа вам не удастся все сделать правильно, поэтому при его очищении нужно применить настойчивость, и все обязательно получится. Затем следует повторить процедуру для левой стороны, и так два раза. Дозировка соли: Для взрослых: 1 чайная ложка на 0,5 литра теплой кипяченой воды. Для детей: 1 чайная ложка на 1 литр теплой кипяченой воды. Для продвинутых: 1 чайная ложка на 0,5 литра теплой кипяченой воды. Сюда же добавляем 1/4 чайной ложки соды и 1-2 капли йода. Ингаляции с луком и чесноком. Для выполнения процедуры их измельчают и добавляют в заранее приготовленный раствор для ингалирования. Ингаляции с раствором морской соли. Для его приготовления необходим литр воды и 3 столовые ложки соли. При желании в это раствор добавляется чайная ложка соды. Также можно добавлять эфирные масла, но только в том случае, если отсутствует у вас аллергия на них. Используются масло сосны, эвкалиптовое масло, масло алтайского кедра, масло можжевельника, масло туи, лавандовое масло, масло чайного дерева. Для создания концентрированного раствора, который будет производить лечебный эффект, потребуется не более 5 капель любого масла на один стакан воды. Кроме того, существуют специальный приборы для ингаляции, которые называются . Это современный инструмент для выполнения домашних ингаляций. Причем в аптеке имеется масса уже готовых растворов для небулайзеров, которые в несколько раз ускорят ваше выздоровление.

Обязательный пункт при лечении – теплое питье, например, зеленый чай со смородиновым вареньем и лимоном. Объем выпиваемой жидкости в первые дни простуды должен быть в несколько раз выше физиологической потребности, до 5 литров и более! Самый эффективный чай, который поможет вам вылечить простуду за 1 день описан ниже: Тертый корень свежего имбиря – 1 столовая ложка; Молотая корица – 1 чайная ложка; Протертая свежая или замороженная клюква – 2 чайных ложки; Кипяток – 0,5 литра. Чай заваривается в течение 20 минут. Пить по 1 стакану как можно чаще.

Важный совет — не стоит сбивать температуру, этим можно нанести организму только вред. Постарайтесь реже смотреть телевизор и слушать музыку, для того, чтобы иммунитет восстановился, нужен полный покой. Легкая форма простуды при данном лечении исчезнет спустя шесть часов, в более сложных случаях она может продлиться около 12 часов, а от серьезных вирусных заболеваний можно избавиться таким способом за двое суток.

В этот период не рекомендуется употреблять пищу животного происхождения. Если вы хотите как можно скорее выздороветь и избежать повторного появления простуды, ешьте свежие фрукты, в которых содержится множество полезных витаминов и минералов.

Здесь мы привели наиболее эффективные средства, которые можно купить в аптеке. Используя их, вы сможете быстро вылечиться от простуды.

В первую очередь вам нужно принять — амиксин, который стимулирует выработку интерферона. Кроме того он совместим со всеми лекарственными средствами, используемыми при терапии острых респираторных заболеваний и гриппа.

Параллельно пейте натуральный иммуномодулятор Доппельгерц иммунотоник (германия), чтобы усилить иммунитет.

В случае сильного кашля с мокротой, купите Бромгексин в форме таблеток. Облегчает дыхание, разжижает мокроту, способствует выведению секрета. Если у вас кашель без мокроты, то эффективнее будет принять гомеопатический препарат Стодаль Сироп, не имеющий противопоказаний и побочных действий.

Для борьбы именно с такими симптомами есть масса лекарств, которые продают без рецепта. Чем они отличаются?

Простудная прогрессия

Давайте проследим проявления, которыми сопровождается простуда, от первых ласточек до самых последних. Инкубационный период простудного заболевания, то есть период между заражением и началом фазы клинических проявлений, длится около 16 часов.
Обычно простуда начинается с усталости, ощущения зябкости, чихания, головной боли. Через 1–2 дня к ним присоединяется насморк и кашель. Пик болезни обычно приходится на второй–четвертый день после появления первых симптомов. У здорового человека респираторному вирусу отведен небольшой срок жизни — всего-то 7–10 дней.

По прошествии этого времени нормально функционирующая иммунная система берет верх, и болезнь отступает. Однако иногда простуда затягивается до двух и даже трех недель. Средняя продолжительность простудного кашля, по данным статистики, составляет 18 дней. В некоторых случаях развивается так называемый поствирусный кашель, который досаждает уже после того, как все вирусы давно канули в Лету. У детей кашель при ОРВИ длится дольше, чем у взрослых. В 35–40% случаев больной простудой ребенок кашляет более 10, а в 10% — более 25 дней.

Все капли одинаковы?

«Такие препараты сужают сосуды в слизистой носа, снимая отёк и восстанавливая дыхание, - объясняет профессор Владимир Козлов, завкафедрой оториноларингологии Центральной государственной медицинской академии.  — Принципиальной разницы между ними нет: все обладают схожим механизмом действия и относятся к группе так называемых адреномиметиков.

Я не рекомендую лишь препараты с нафазолином, они созданы давно и действуют жёстче других. Проблема всех сосудосуживающих средств одна — привыкание: без них нос перестаёт дышать. Многие так и сидят на этих препаратах без всяких простуд, закапывая их ежедневно. Особенно внимательными следует быть тем, у кого деформирована внутриносовая перегородка, увеличены носовые раковины, есть аденоиды и другие хронические проблемы с носом. В таких случаях зависимость возникает быстрее и труднее лечится.

При сухости носа могут помочь спреи и капли с морской водой. Но ещё лучше делать простое орошение носа — промывание обильным количеством солёной воды. Идеально для этого использовать обычный физиологический раствор, который продаётся в аптеках. Но можно и самому сделать такую жидкость, растворив 1 ч. л. соли в 0,5 л кипячёной воды».

Классификация патологии

Хронический насморк может делиться на несколько видов, которые зависят от причины постоянного насморка.

1. Катаральный насморк. Он развивается на фоне недолеченного ринита или вследствие развития болезней респираторного тракта, таких как тонзиллит, синусит, фарингит. Иногда катаральный вид насморка развивается на фоне болезней внутренних органов, почек, сердца и т.д. Ринит при этом возникает периодами и сопровождается небольшими выделениями из носа. У больного, как правило, затруднено дыхание и притуплено обоняние. Данный вид ринита поддается лечению.
2. Гипертрофическая форма. Из-за длительного воспалительного процесса слизистая оболочка грубеет, уплотняется и замещается соединительной тканью в некоторых местах. В результате кровеносные сосуды сокращаются в этой области. Носовые ходы сужаются, и человеку становится трудно дышать. Основными симптомами гипертрофического ринита служат головные боли, гнусавый голос и постоянная заложенность носа. Чаще всего в этом случае приходится прибегать к хирургическому лечению.
3. Атрофическая форма. Эта форма считается завершающим этапом постоянного насморка. В результате происходит замена мерцательного эпителия на многослойный плоский. Функции слизистой оболочки полностью нарушены. Обоняние практически исчезает, происходит полное пересыхание слизистой. В носу образуются корки и гнойные выделения. Из-за таких значительных изменений в носу лечение заболевания крайне затруднительно.

Причины

Существует три основные причины, провоцирующие простудные заболевания: слабый иммунитет, переохлаждение и близкий контакт с больным человеком.

Если говорить о последнем, то такое общение не ограничивается лишь нахождением в одном помещении с больным. В местах с большим скоплением людей, особенно во время эпидемий, есть вероятность заразиться инфекцией, передающейся воздушно-капельным путем. Источниками вирусов могут служить всевозможные предметы общего пользования, например дверные ручки в учебных и других заведениях, а также в общественном транспорте.

К переохлаждению приводит продолжительное времяпрепровождение на холоде, промокшие ноги и употребление холодных напитков. Также неосторожное проветривание помещений и сквозняки являются частой причиной простуды.

К нарушению защитных функций организма приводит ряд следующих факторов: стресс, аллергические реакции, обострение заболеваний желудка и кишечника, неправильное питание и авитаминоз.

Прежде чем лечить начинающуюся простуду, следует учесть вышеприведенные причины ее появления и выявить разновидность вирусной инфекции. Хорошо, если это сделает специалист, особенно если дело касается ребенка.

Что из себя представляет иммунитет?

Иммунная система имеет как бы несколько линий обороны.

• При проникновении антигена, то есть враждебных организму клеток, начинают усиленно производиться фагоциты, которые умеют захватывать и гасить активность врагов здоровья.
• Следующая линия – гуморальный иммунитет. Особые белки крови (иммуноглобулины) блокируют активные молекулы вредоносного вируса.
• Неспецифический иммунитет – это эпидермис, особое строение слизистых оболочек. Всё это призвано не пропускать вглубь организма враждебные клетки.
• Если случилось так, что вирус всё же проник внутрь клеточной мембраны, начинает вырабатываться белок интерферон. Именно в этот момент у человека поднимается температура.

Как определить факт снижения иммунитета?

Частые простудные заболевания – серьёзный сигнал к тому, чтобы заняться своим здоровьем. Однако есть и другие признаки, по которым можно определить данную проблему.

Во-первых, человек постоянно чувствует усталость и сонливость. Многие жалуются на то, что, встав утром, «как будто и не ложились». Всё время сохраняется стойкое желание лечь, закрыть глаза, ничего не хочется делать.

Второй признак – нарушения в работе органов пищеварения. Это могут быть регулярные запоры или, наоборот, диарея, метеоризм, тошнота, вздутие, изжога.

Аллергия – мощный фактор снижения защиты организма и, одновременно, его следствие. Данное явление представляет собой сбой в работе иммунитета, когда тот начинает работать против самого себя.

Следует обратить внимание на состояние волос, кожи, ногтей. Сухость, ломкость, тусклый цвет – всё это говорит о нарушениях, которые могут привести к таким явлениям, как частые ОРВИ.

Высыпания на коже также говорят о сбоях в работе иммунитета.

Если начинают обостряться какие-либо из хронических патологий, это тоже говорит о проблемах и о слабости организма.

Частые простуды — это постоянные вирусные атаки

Наиболее распространенные вирусы простуды называются риновирусы (40% всех случаев простуды). По большому счету, самое главное, что вы должны знать про вирусы простуды это то, что риновирусы — настоящие фанаты холодной погоды. Размножаются риновирусы (производят потомство) быстрее всего при температуре тела 33-35 ° C . Это просто означает, что если температура тела низкая — вы, скорее всего в конечном итоге станете носителем вируса простуды (ОРВИ). Коронавирусы является причиной около 20% случаев простуд, в то время как респираторно-синцитиальный вирус и вирус парагриппа вызывают 10% простудных заболеваний